バランスのとれた食生活というのは良く聞く事ですが
ついつい、食べたい物を沢山食べてしまいがちです。
とくに肉類の食べ過ぎには要注意ですね。
ついつい食べ過ぎてしまいますからね。
あとは炭水化物も注意しなければいけません。
そういうのを考えていきたいところですね。
それと聞いた話では太り過ぎると体に大きな負担がかかって
腰痛や膝の痛みになることがあるみたいです。
ちょっと怖いですよね。
そう考えると食事制限は大事なんでしょうね。
こういう痛みになった方は整体院に行って治療を受けた方が良いでしょう。
ちなみに私は、膝の痛みはないのですが腰痛が気になります。
仕事で立ちっぱなしなので、早めに対処したいんですよね。
